Skip to content
 

КНОПКИ МОЗГА. ЖАТЬ!

Друзья! Все мы с вами знаем и понимаем, как важна утренняя зарядка для каждого из нас. Особенно первое эффективное упражнение, которое поможет нам проснуться. Сегодня мы рассмотрим действительно эффективное упражнение, но не для тела, а для мозга. Выполняется стоя или сидя.

 

Ноги стоят параллельно друг другу. Если вы стоите, то колени расслаблены. Одна рука кладется на пупок, а другой рукой можно массировать кругообразными движениями по-и против часовой стрелки, так называемые «кнопки мозга»-углубления в зоне под ключицами (подключичные впадины), слева и справа от грудины, Рука накладывается таким образом, что большой палец находится на одной стороне ключицы, а средний на другой. Другая рука на пупке просто лежит. Она поможет сконцентрироваться вам на центре тяжести тела.

Меняем руки и повторяем упражнение.

Внимание! Утренняя зарядка для мозга длится  до тех пор, пока не исчезнет избыточное психологическое напряжение. Дышим в обычном темпе. «Кнопки мозга» могут быть слегка болезненными, через некоторое время это пройдет. Важно менять руки, чтобы стимулировать оба полушария. Эта утренняя зарядка для мозга уберет «песок из глаз», если вы не выспались, приведет в порядок вестибулярный аппарат. Эффективное упражнение для подключичных впадин стимулирует приток крови через сонные артерии к мозгу. Ваш мозг «просыпается»....

Включите в процесс выполнения утренней зарядки для мозга еще одно эффективное упражнение. Оно заключается в том, что вы прослеживаете глазами горизонтальную линию пола или потолка. Это упражнение активизирует мозг для:

 

того, чтобы передавать информацию от правого полушария к левому

 

получения большого объема кислорода за счет увеличения тока крови

 

стимуляцию каротидных артерий

 

«Кнопки мозга» расположены вблизи артерий, снабжающих кровью головной мозг. Они формируют кинестетическую базу для зрительных навыков и для развития способности человека пересекать среднюю центральную линию тела, что является важным для психофизического развития.

 

 

 

{lang: 'ru'}
Понравилась статья? Расскажи друзьям!
Я в социальных сетях:

Написать отзыв