Skip to content
 

Смехотерапия – “галиматья” в рецепте

СмехотерапияЕсли плачущего ребенка не удается успокоить мамаше, а рядом сидящий дядя, скорчил рожицу и  рассмешил малыша, то мы смело скажем, что смехотерапия вошла в нашу жизнь. Побороть свои отрицательные эмоции гораздо сложнее, чем гнев. Гнев, мы знаем, идет «изнутри»,эмоции приходят «извне» ; поводы для них нам дает жизнь.

Физиологи говорят, что человек не должен позволить своему мозгу привыкать к негативу и неприятностям; следует считать проблемы или процесс борьбы с ними нормой жизни. Необходимо себе создавать маленькую радость, она быстро уравновесит пережитые вами неприятные эмоции. Мы знаем: долгожители есть на земле, однако волшебная диета скрыта от нас, уникальная географическая точка тоже неизвестна. Многие исследования свидетельствуют: личность, наделенная положительными качествами, без зависти, соперничества, проживет дольше злюки, завистника.

Существует много способов восстановления равновесия  настроения, смехотерапия – самая доступная. Хотя, этот метод принял статус официального недавно, о его целебном действии известно давно. Древние целители рекомендовали смех, записывая свои шутки на обратной стороне рецепта. Доктор Галли Матью писал их для своих больных, отсюда слово «галиматья». Во время смеха наш организм вырабатывает эндорфины, нейролептиды, вызывающие снижение стресса, расслаблению мышц, прекращение головных болей. Повышается уровень антител, кислорода.

У людей, смотрящих смешную комедию, кровоток вырастает на 22%. Доктор Маргарет Стубер предложила детям держать руки в холодной воде столько, сколько смогут. При обычных условиях прцесс длился 87 секунд, при просмотре комедии сто двадцать пять. Пульс, частота дыхания, у детей практически, оставались неизменными.  Уровень «гормона стресса»  слюны повышался, значит, смех повышает иммунитет. Интересно: способность к веселью не дается ребенку с рождения – это один из первых навыков, приобретенных при жизни.

Первые два месяца ребенок улыбается, дальше начинает смеяться. Ребенок шести лет смеется 400-600 раз в день. Взрослый улыбается до 15 раз. Очень сожалею, такое происходит со всем человечеством . На начало девяностых люди улыбались 19 минут за сутки, теперь шесть. Смехотерапия такой способ лечения, которым вы можете заниматься  без рекомендации, наблюдения врача. Так  давайте говорить не «улыбайся – это всех раздражает», а «от улыбки серый день светлей»!

Сайт Город мозга рад вас видеть. Всем удачи! Если вам понравилась статья, поделитесь ею в своих социальных сетях, пожалуйста.

{lang: 'ru'}
Понравилась статья? Расскажи друзьям!
Я в социальных сетях:

Написать отзыв