Skip to content
 

ТРАВМА ПРОШЛОГО БУДОРАЖИТ МОЗГ

счастливый мужчина

Я победил страх

Незалеченная травма прошлого делает нас более подверженными будущим стрессам. Преследующие воспоминания и страх делают нас чувствительными ко всему, что способно напомнить бывший опыт. Это снижает нашу стрессоустойчивость.  Взгляд в лицо собственным страхам – ключевой компонент тренировки стрессоустойчивости.  Позволяя страхам закрепиться в нашей голове, мы обеспечиваем им контроль в будущем. Например, люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством избегают многих аспектов жизни, не желают соприкоснуться, даже самую малость, с подобной ситуацией. И, хоть и говорят, что время лечит, подобный опыт мозг хранит десятилетиями. И страх все крепнет и никуда не исчезает. Однако есть люди, которые работают над своими страхами и могут использовать их, как ориентир при возможных угрозах. Когда вы смотрите в «лицо» своим страхам вы берете свою жизнь под контроль. Существует много способов справиться со страхами. Последние методики, предложенные современными психотерапевтами, до смешного, просты. Например, психологическая травма нанесенная вам при серьезных соревнованиях в спорте, лечится просто вращением глаз в разные стороны по определенной схеме. Надо только научиться делать это под руководством опытного врача. Этот метод называется «десенсибилизация с помощью движения глаз». Следуя конкретной последовательности, врач помогает больному определить образы, убеждения, эмоции, физические ощущения, ассоциирующиеся с  целевым событием. Чтобы быть стрессоустойчивыми надо очистить склады в вашем мозге от травм прошлого и настоящего. Тогда они перестанут управлять вашим поведением в настоящем и будущем.

{lang: 'ru'}
Понравилась статья? Расскажи друзьям!
Я в социальных сетях:

Написать отзыв